ప్రార్థన పాఠం
1. Achamanam · ஆசமனம்
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
5. Marjanam · மார்ஜனம்
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
9. Arghyam · அர்க்யம்
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
12. Nyasam · ந்யாஸம்
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
1. Achamanam · ஆசமனம்
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
5. Marjanam · மார்ஜனம்
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
9. Arghyam · அர்க்யம்
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
12. Nyasam · ந்யாஸம்
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
1. Achamanam · ஆசமனம்
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
5. Marjanam · மார்ஜனம்
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
9. Arghyam · அர்க்யம்
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
12. Nyasam · ந்யாஸம்
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
1. Achamanam · ஆசமனம்
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
5. Marjanam · மார்ஜனம்
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
9. Arghyam · அர்க்யம்
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
12. Nyasam · ந்யாஸம்
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
దేవనాగరి నుంచి ఆటోమేటిక్గా మార్చాం, చదవడానికి సహాయంగా.
చిన్న సంఖ్యతో ఉన్న తమిళ అక్షరాలు అదనపు సంస్కృత ధ్వనులను చూపుతాయి; ఉదా. kha కోసం க².
లిప్యంతరీకరణ
1. Achamanam · ஆசமனம்
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
5. Marjanam · மார்ஜனம்
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
9. Arghyam · அர்க்யம்
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
12. Nyasam · ந்யாஸம்
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
అర్థం
1. Achamanam · ஆசமனம்
కుడి చేతిలో నీళ్ళు తీసుకుని, ప్రతి మంత్రం చెప్పి మింగాలి — మొత్తం 3 సార్లు.
తర్వాత చేతులు కడుక్కుని, గోవిందాయ నమః, విష్ణవే నమః వంటి నామాలు చెప్తూ ముఖం, కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు, ఛాతీ, తలను తాకాలి.
ఓం కేశవాయ స్వాహా. (మొదటి సారి సేవించండి.)
ఓం నారాయణాయ స్వాహా. (రెండవ సారి.)
ఓం మాధవాయ స్వాహా. (మూడవ సారి.)
గోవిందాయ నమః. విష్ణవే నమః. (మీ కుటుంబ సంప్రదాయం ప్రకారం మిగతా నామాలు చెప్పి ముఖం, కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు, ఛాతీ, తలను తాకండి.)
2. Ganesha prayer · விக்னேஸ்வர ப்ரார்த்தனை
ప్రారంభించే ముందు విఘ్నాలు తొలగడానికి దీన్ని చెప్పండి.
తెల్లని వస్త్రాలు ధరించినవాడు, సర్వవ్యాపి, చంద్రుని వర్ణం కలవాడు, నాలుగు చేతులు కలవాడు,
ప్రసన్నమైన ముఖం గల ఆయనను, సకల విఘ్నాలు శాంతించడానికి ధ్యానించాలి.
3. Pranayamam · பிராணாயாமம்
కుడి చేతి ఉంగరపు వేలు + బొటనవేలుతో ముక్కు మూసి — పీల్చేటప్పుడు (పూరకం) 1వ లైన్, బిగపట్టేటప్పుడు (కుంభకం) 2వ లైన్, వదిలేటప్పుడు (రేచకం) 3వ లైన్ చెప్పాలి.
ఓం - భూలోకం, అంతరిక్షం, స్వర్గలోకం.
ఓం - ఉన్నత లోకాలు: మహః, జనః, తపః, సత్యం.
ఆ దివ్య సృష్టికర్త యొక్క పూజనీయ తేజస్సును మేము ధ్యానిస్తున్నాము;
ఆయన మా బుద్ధులను ప్రేరేపించి నడిపించుగాక.
జలం, జ్యోతి, రసం, అమృతం - అంతా బ్రహ్మమే, పరమాత్మయే; మూడు లోకాలు ఓం.
4. Sankalpam · சங்கல்பம்
కుడి చేతిలో నీళ్ళు తీసుకుని (ఎడమ చేతిని పైన పెట్టి) చెప్పి, చివర్లో నీళ్ళను కింద వదలాలి.
నన్ను అంటుకున్న సకల పాపాలు తొలగడం ద్వారా,
పరమేశ్వరుని ప్రీతి కొరకు, ప్రాతః సంధ్యను ఉపాసిస్తాను.
5. Marjanam · மார்ஜனம்
నీళ్ళు తీసుకుని, ప్రతి పంక్తి చెప్పి తల/భుజాలపై చిలకరించాలి.
ఓ జలములారా, మీరు సుఖానికి మూలం;
మాకు అన్నాన్ని, బలాన్ని ప్రసాదించండి,
మా ఇంద్రియాలు బలపడి గొప్ప ఆనందం కలగాలి.
మీలోని అతి శుభకరమైన సారాన్ని,
ఇక్కడ మేము కూడా పొందేలా చేయండి,
ప్రేమగల తల్లులు పిల్లలకు పాలిచ్చినట్లు.
మీ ఆ సారాన్ని మేము సమృద్ధిగా పొందుదాం,
అది మీలో ఉండటం వల్ల మీరు ఆనందాన్నిస్తారు.
ఓ జలములారా, మాకు సంతానాన్ని, నూతన జీవాన్ని ప్రసాదించండి.
6. Sipping water · நீர் அருந்தும் மந்திரம்
చెప్పి చివర కొంచెం నీరు సేవించండి.
సూర్యుడు, కోపానికి అధిపతి, కోపాన్ని నడిపించే దేవతలు,
కోపం వల్ల కలిగే పాపాల నుండి నన్ను రక్షించుగాక.
రాత్రి నేను చేసిన ఏ పాపమైనా,
మనస్సుతో, వాక్కుతో, చేతులతో,
కాళ్ళతో, ఉదరంతో, జననేంద్రియంతో,
రాత్రి దేవత వాటిని తొలగించుగాక.
నాలో ఉన్న ఇంకే పాపమైనా,
దీనిని, నన్ను కూడా, అమృత మూలంలో,
సూర్య జ్యోతిలో అర్పిస్తున్నాను; స్వాహా.
7. Second Marjanam · இரண்டாவது மார்ஜனம்
వీటితో తలపై మళ్ళీ నీరు చల్లుకుని, తర్వాత మార్జనంలోని మూడు "ఆపో హి ష్ఠా" మంత్రాలను మళ్ళీ చెప్పండి.
విజయశీలుడు, సర్వవ్యాపి, వేగవంతుడైన దధిక్రావుని స్తుతిస్తున్నాను;
ఆయన మా ముఖాలను, ఇంద్రియాలను సుగంధభరితం చేసి, మా ఆయుష్షును పెంచుగాక.
8. Aghamarshana · அகமர்ஷணம்
తలపై నీళ్ళు పెట్టుకుని చెప్తూ, చివరి పంక్తిలో తలను ఊపి నీళ్ళను దూరంగా విదిలించాలి.
తపస్సు నుండి ఋతం, సత్యం ఉద్భవించాయి; దాని నుండి రాత్రి, సముద్రం, కాలం, విశ్వమంతా సృష్టించబడ్డాయి — అదే శక్తితో మన పాపాలు కూడా నశిస్తాయని భావన.
సృష్టికర్త తేజోమయ తపస్సు నుండి ఋతం, సత్యం జన్మించాయి;
దాని నుండి రాత్రి పుట్టింది; దాని నుండి జల సముద్రం.
జల సముద్రం నుండి సంవత్సరం (కాలం) పుట్టింది;
రెప్పపాటు గల సమస్తానికి ప్రభువు పగళ్ళను, రాత్రులను ఏర్పరిచాడు.
సృష్టికర్త సూర్యచంద్రులను ముందటి వలె నిర్మించాడు;
ఆకాశాన్ని, భూమిని, అంతరిక్షాన్ని, స్వర్గాన్ని.
9. Arghyam · அர்க்யம்
తూర్పు వైపు నిలబడండి. రెండు చేతులు జోడించి నీరు తీసుకుని, భుజాల ఎత్తుకు లేపి, మంత్రం చెప్పి వదలండి - 3 సార్లు. (ఆలస్యమైతే గాయత్రితో మరొకసారి వదలండి.)
ఓం. దివ్య సృష్టికర్త పూజనీయ తేజస్సును మేము ధ్యానిస్తున్నాము;
ఆయన మా బుద్ధులను ప్రేరేపించి నడిపించుగాక.
10. Asau Adityo Brahma · அஸோ ஆதித்யோ ப்ரஹ்ம
చెడు ప్రభావాలను అడ్డుకోవడానికి మీ చుట్టూ వృత్తాకారంగా నీరు చల్లి, సూర్యుని చూసి హృదయాన్ని తాకి, చెప్పండి.
ఈ ఆదిత్యుడు బ్రహ్మమే, పరమాత్మయే.
11. Gayatri Avahanam · காயத்ரீ ஆவாஹனம்
తలపై కొంచెం నీరు చల్లి, ఈ మంత్రాలతో గాయత్రిని ఆవాహన చేయండి.
వరాలనిచ్చే దేవి రావాలి; నాశనం లేనిది, వేదాల ద్వారా తెలియబడేది;
వేదాల మాత అయిన గాయత్రి ఈ శాశ్వత సత్యాన్ని మాకు ప్రసాదించుగాక.
నీవు ఆధ్యాత్మిక శక్తివి; శత్రువులను జయించే బలానివి; దేహ బలానివి; తేజస్సువి;
నీవు దేవతల తేజస్సువి; సమస్త విశ్వానివి; శాశ్వతురాలివి;
నీవు సర్వము; సర్వాయుష్షువి; సర్వ పాపాలను జయించేదానివి; ఓం.
గాయత్రిని ఆవాహన చేస్తున్నాను.
12. Nyasam · ந்யாஸம்
పేరు చెప్పేటప్పుడు ఆ భాగాన్ని తాకండి. (తరువాతి తాంత్రిక చేర్పు - చాలా కుటుంబాలు చేస్తాయి, కొన్ని చేయవు.)
రెండు బొటనవేళ్ళకు నమస్కారం.
రెండు చూపుడు వేళ్ళకు నమస్కారం.
రెండు మధ్య వేళ్ళకు నమస్కారం.
రెండు ఉంగరపు వేళ్ళకు నమస్కారం.
రెండు చిటికెన వేళ్ళకు నమస్కారం.
రెండు అరచేతులకు, చేతుల వెనుక భాగాలకు నమస్కారం.
బ్రహ్మ అధిదేవతగా గల హృదయానికి నమస్కారం - "తత్ సవితుః" ను దానికి సమర్పిస్తున్నాను.
విష్ణువు అధిదేవతగా గల శిరస్సుకు నమస్కారం - "వరేణ్యం" ను దానికి సమర్పిస్తున్నాను.
రుద్రుడు అధిదేవతగా గల శిఖకు నమస్కారం - "భర్గో దేవస్య" ను దానికి సమర్పిస్తున్నాను.
సత్యం అధిదేవతగా గల కవచానికి (ఛాతిపై చేతులు అడ్డంగా ఉంచి) నమస్కారం - "ధీమహి" ను దానికి సమర్పిస్తున్నాను.
జ్ఞానం అధిదేవతగా గల రెండు నేత్రాలకు నమస్కారం - "ధియో యో నః" ను వాటికి సమర్పిస్తున్నాను.
పరమాత్మ అధిదేవతగా గల అస్త్రానికి (తల చుట్టూ వేళ్ళు చిటికె వేసి) నమస్కారం - "ప్రచోదయాత్" ను దానికి సమర్పిస్తున్నాను.
13. Gayatri Japam · காயத்ரீ ஜபம்
గాయత్రీ మంత్రాన్ని కనీసం 10 సార్లు జపించాలి (108 వరకు పెంచవచ్చు). ఒక రుద్రాక్ష మాలతో లెక్క పెట్టుకోవచ్చు, లేదా వేళ్ళతో లెక్క పెట్టవచ్చు.
ఓం. దివ్య సృష్టికర్త పూజనీయ తేజస్సును మేము ధ్యానిస్తున్నాము;
ఆయన మా బుద్ధులను ప్రేరేపించి నడిపించుగాక.
14. Gayatri Udvasanam · காயத்ரீ உத்வாஸனம்
జపం తర్వాత ఈ మాటలతో గాయత్రిని సాగనంపండి.
దేవీ, భూమిలో పాతుకున్న పర్వతం (మేరు) శిఖరాగ్రంలోని ఉన్నత శిఖరంపై నీవు నివసిస్తున్నావు.
నిన్ను పూజించిన బ్రాహ్మణుల అనుమతి పొంది, దేవీ, నీకు ఇష్టమైన విధంగా వెళ్ళు.
15. Suryopasthanam · சூர்யோபஸ்தானம்
చేతులు జోడించి తూర్పు వైపు (సూర్యుని వైపు) చూస్తూ మంత్రం చెప్పాలి.
అందరినీ ఆదుకునే మిత్రుడనే సూర్యదేవుని కీర్తిని గానం చేస్తున్నాము,
సత్యస్వరూపుడు, అత్యంత అద్భుత కీర్తి గలవాడు.
సర్వం తెలిసిన మిత్రుడు ప్రజలను నడిపిస్తాడు; మిత్రుడు భూమిని, ఆకాశాన్ని ధరిస్తాడు;
మిత్రుడు అన్ని ప్రాణులను రెప్పవేయకుండా చూస్తాడు - ఆ సత్యునికి నెయ్యితో కూడిన హవిస్సును అర్పిస్తున్నాము.
16. Abhivadanam · அபிவாதனம்
చూపిన చోట్ల మీ సొంత ప్రవర, గోత్రం, పేరు చెప్పి పెద్దలకు నమస్కారం చేయండి. మీ కుటుంబం ఆపస్తంబానికి బదులు బోధాయనాన్ని అనుసరిస్తే అది చెప్పండి. ఈ మాటలను ఒకసారి పెద్దలతో నిర్ధారించుకోండి.
ఓం - (మీ ప్రవర ఋషుల పేర్లు ఇక్కడ చెప్పండి), ఆ ప్రవరంతో కూడిన,
(మీ గోత్రం) గోత్రం, ఆపస్తంబ సూత్రం, తైత్తిరీయ శాఖ అధ్యయనం చేసేవాడు,
(మీ పేరు) శర్మను నేను - అయ్యా, నమస్కరిస్తున్నాను.
సంధ్యావందనం గురించి మరిన్ని ప్రార్థనలు
- సంధ్యావందనం (యజుర్వేదం) - మధ్యాహ్నం
Sandhyavandanam (Yajurveda) - Noonసంధ్యావందనం - సంధ్యావందనం (యజుర్వేదం) - సాయంత్రం
Sandhyavandanam (Yajurveda) - Eveningసంధ్యావందనం - సంధ్యావందనం (ఋగ్వేదం) - ఉదయం
Sandhyavandanam (Rigveda) - Morningసంధ్యావందనం - సంధ్యావందనం (ఋగ్వేదం) - మధ్యాహ్నం
Sandhyavandanam (Rigveda) - Noonసంధ్యావందనం - సంధ్యావందనం (ఋగ్వేదం) - సాయంత్రం
Sandhyavandanam (Rigveda) - Eveningసంధ్యావందనం - సంధ్యావందనం (సామవేదం) - ఉదయం
Sandhyavandanam (Samaveda) - Morningసంధ్యావందనం